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在社交平臺(tái)上，看到有網(wǎng)友求助：“領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)勢(shì)挑剔愛(ài)指責(zé)，每天上班都很害怕，但是不想辭職，應(yīng)該怎么辦？”

在我們的日常工作中，領(lǐng)導(dǎo)的風(fēng)格與我們的工作幸福度是息息相關(guān)的。

遇到情緒積極的領(lǐng)導(dǎo)，往往能提升團(tuán)隊(duì)凝聚力；相反，遇到情緒消極的領(lǐng)導(dǎo)，會(huì)減少員工上班的動(dòng)力，對(duì)上班產(chǎn)生抵抗情緒，甚至因此影響身心健康。

今天想跟大家聊一聊：職場(chǎng)中，遇到習(xí)慣否定的領(lǐng)導(dǎo)，該怎么辦？

一、什么是指責(zé)型領(lǐng)導(dǎo)？

朋友小菊就曾經(jīng)遇到過(guò)指責(zé)型的領(lǐng)導(dǎo)，具體表現(xiàn)就是：對(duì)團(tuán)隊(duì)的工作方式和工作成果總是不滿意，但是并不會(huì)說(shuō)明是具體哪個(gè)地方不行，只是一味讓下屬反復(fù)修改。

指責(zé)型領(lǐng)導(dǎo)，按照類型分，大致可以分為以下幾類：

1.完美主義型領(lǐng)導(dǎo)

這類領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己和對(duì)他人的要求一般都很高，無(wú)法容忍和接納錯(cuò)誤，因此對(duì)他人表現(xiàn)不滿意就會(huì)開(kāi)始指責(zé)。

2.控制型領(lǐng)導(dǎo)

這類領(lǐng)導(dǎo)通常會(huì)通過(guò)指責(zé)他人，來(lái)保持對(duì)環(huán)境或者對(duì)他人的控制，他們會(huì)要求所有的事情，必須按照自己的方式執(zhí)行，不允許下屬有任何的決策權(quán)。

3.情緒型領(lǐng)導(dǎo)

這類領(lǐng)導(dǎo)可能前一秒還在正常溝通，下一秒就因?yàn)橐恍┘?xì)節(jié)不對(duì)直接情緒爆發(fā)，陰晴不定的脾氣讓人防不勝防，會(huì)用“這都不會(huì)”等話語(yǔ)讓員工逐漸失去自信。

二、遇到“習(xí)慣否定”的領(lǐng)導(dǎo)，該怎么辦？

1.穩(wěn)住心態(tài)，避免情緒對(duì)抗

有網(wǎng)友分享：“在職場(chǎng)建立情緒壁壘真的很重要。”

領(lǐng)導(dǎo)發(fā)泄情緒本質(zhì)上是通過(guò)輸出給他人轉(zhuǎn)移壓力和焦慮，一旦不接下對(duì)方這個(gè)情緒，并且表現(xiàn)得很冷靜，就事論事，對(duì)方就沒(méi)有招了。

在遇到批評(píng)或者指責(zé)的時(shí)候，保持冷靜，不要情緒上頭，回應(yīng)對(duì)方。

2.判斷否定類型，針對(duì)性應(yīng)對(duì)

工作中，并非所有的否定都是負(fù)面的，我們可以就事論事，先判斷一下被領(lǐng)導(dǎo)否定的原因。

如果是因?yàn)槭聦?shí)性否定，有具體的理由，例如：數(shù)據(jù)出現(xiàn)錯(cuò)誤，或者工作流程錯(cuò)誤，這個(gè)時(shí)候，抓到領(lǐng)導(dǎo)話語(yǔ)中的關(guān)鍵信息，主動(dòng)補(bǔ)全信息，及時(shí)修改方案；

如果是因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有理解匯報(bào)的內(nèi)容被否定，可以根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)接收信息的風(fēng)格，調(diào)整匯報(bào)內(nèi)容和匯報(bào)方式；

如果是遇到?jīng)]有任何理由的習(xí)慣性否定，例如：我覺(jué)得不行，感覺(jué)不對(duì)，這個(gè)時(shí)候可以主動(dòng)追問(wèn)細(xì)節(jié)，引導(dǎo)對(duì)方說(shuō)出他的真實(shí)需求，再進(jìn)行下一步的工作。

3.培養(yǎng)鈍感力，屏蔽負(fù)面信息

在工作中，遇到控制欲比較強(qiáng)又習(xí)慣性否定下屬的領(lǐng)導(dǎo)，可以做好課題分離，我們上班就是來(lái)賺錢(qián)的，不是為了獲得誰(shuí)的認(rèn)可，在工作的時(shí)候，只專注事情本身，不要過(guò)于在意他人的看法。

明確領(lǐng)導(dǎo)的情緒是他自己的事情，我們千萬(wàn)不要因?yàn)閷?duì)方的情緒影響到自己的工作。

結(jié)語(yǔ)：

總結(jié)起來(lái)就是，工作中，被領(lǐng)導(dǎo)否定千萬(wàn)不要自我懷疑。

如果是自己的問(wèn)題，那就改；如果不是自己的問(wèn)題，可以嘗試與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通；如果無(wú)法溝通，那么就選擇性屏蔽一些負(fù)面信息，千萬(wàn)不要將他們的負(fù)面評(píng)價(jià)放在心上，并反復(fù)思考，陷入內(nèi)耗。

值得注意的一點(diǎn)是：如果因?yàn)閷?duì)方的言行已經(jīng)影響到了你的身心健康，那么果斷選擇離開(kāi)，也許是明智之舉。