最近，收到了一條讀者私信：因為不喜歡的同事離職了，本來跟那個同事是平級同事，但是對方總是把他的活丟給我，還向我甩鍋。

在接二連三被甩鍋、還被批評的情況下，一氣之下就申請了離職，工作本身不難，但是職場人際關系可太難處了。

有網友感慨“職場中最累的不是工作，而是與人溝通交流，同時還要保持友善”。很多人感慨：把一個人逼瘋的，往往不是工作本身，而是工作中的人際關系。

那么要如何處理好職場人際關系，不把別人逼瘋，也不被別人逼瘋呢？

一、降低期待，以工作為導向

在網上看到這樣一則分享：“部門里有位同事互相都不太喜歡的同事，領導交代我們的工作也可以完成得很好。工作而已，相處不來就少交流，任務對接清楚就行。”

都說“職場中沒有真正的朋友”，這句話正確與否暫且不討論，但是處理職場人際關系，最簡單的方式就是以工作為導向，上班時間我們就談工作，不要談感情。

遇到相處不來、氣場不合的同事，既然無法避免與其相處，又不能直接硬剛，敬而遠之是最好的工作方式。

在與這類同事相處時，工作上給予應有的支持，將完成工作任務和工作目標設為最高優先級，只和對方做基礎的溝通，將工作交代清楚即可。

二、工作留痕，及時向上匯報

小A初入職場的時候，因為不善于拒絕，即使是跨部門的同事找她幫忙，她也很少拒絕。一來二去，有些同事就老喜歡找她幫忙，并且她也拒絕不掉。

在職場中，不想干的活兒應該怎么拒絕呢？

1.不當老好人

在工作中，不能當無私奉獻的老好人，越是擔心拒絕別人會不會把關系搞僵，就越是難以拒絕那些麻煩和委屈自己的事情；如果將職場人際關系看得過于重要，反而會阻礙自己的成長和發展。

2.劃清關系邊界

“我是來工作的，不是來交朋友的”，與同事相處，保持恰當的距離，嚴守同事關系的邊界，不干涉別人的事情，也不要害怕拒絕別人的幫忙和請求。

部分小伙伴因為不太善于拒絕別人，想用比較迂回的話術委婉拒絕，卻被對方一句“那你忙完再處理我的事情”或者“那你加班幫幫忙吧“堵住了你的退路。

不想幫忙或者對方需要幫忙的事情讓自己感到為難時，果斷拒絕即可，不必擔心會因此影響同事關系。

3.及時向上匯報

在工作中，無論是你愿意做的事情，還是推不掉的求助，一定要及時匯報，讓直屬領導知道。

遇到跨部門合作或者其他同事求助時，可以與上級匯報或者讓對方在由領導的群聊中發送需求，并標明工作量、任務完成所需要的時間和任務的起止時間。

這些流程不僅可以幫助大家回絕掉一些不合理的求助，還可以讓領導知道你的工作量。

三、適當釋放情緒，做情緒穩定的人

CC一直是一個性格比較直爽的人，收到不合理的工作安排，她會在合適的時候與領導討論，提出自己的意見；在與同事相處中被冒犯時，她也會及時表達自己的感受。

在職場中，保持理性，適當釋放自己的情緒，表達自己的感受。面臨同事刺探你的隱私，與其回避或者硬剛，不如將問題甩給對方，用魔法打敗魔法。



當情緒來臨時，與其“忍一時越想越虧，退一步越想越氣”，不如高情商地將情緒表達出來，捍衛自己的權益。

不隨意承接別人的負能量、不過度在意同事的評價、對于不合理的請求及時say no，通過合理的方式提出自己的訴求，避免因為工作和人際關系感到心累。